я мыслю так. если проблем не было, а потом они чудесным образом проявились, то дело не в бивисе. как правило, его прошивают для добавления каких-то функций или добавления нового железа. запускайте стресс-тесты и смотрите результаты, там видно будет.
По моему БИОС обновлять следует всегда. Много каких проблем может решить обновление (и не только поддержку нового оборудования).
А на последних поколениях мат плат от Асуса, креша биоса боятся не стоит, у них там есть защита.
По крайней мере у меня пока еще не один БИОС от обновления не здох.
На Асусах в основном два вида обновления (в зависимости от чипсета БИОСА). Или через меню в настройках БИОСа или созданием загрузочного носителя. Посмотри на сайте что именно тебе подходит. Благо сайт Асуса довольно дружелюбный.
П.С. мат платы для домашнего использования редко переваливают отметку в 7 лет. Согласен со всеми что вероятнее всего физический износ платы (конденсаторы, озу и т.д)