Форум по программам и оборудованию > >

Снижаем вред от постоянного сидения за монитором

19.10.2019 7:39


23.03.2017 12:16
OlegON
 
Известно, что долгая работа за монитором ни к чему хорошему не приводит. Вот, кстати рекомендации
Цитата:
Не рекомендуется работать за компьютером более 6 часов за смену;
Рекомендуется делать перерывы в работе за ПК продолжительностью 10 минут через каждые 50 минут работы;
Продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов;
Во время регламентированных перерывов целесообразно выполнять комплексы упражнений;
При нерегламентированной работе повышенной интенсивности возможны головные боли, нервные срывы и др.
они, вроде, закреплены чем-то от СанПин, глубоко не погружался. С комплексами упражнений, кстати, тоже особо не знаком, знаю, что полезно разминать глаза, переводя взгляд с близкорасположенных предметов на дальние.

Из нового - синий свет вреден. Он портит и утомляет глаза. Скорее, соглашусь, поскольку всегда ставил себе на мониторах "теплый" режим. Не знаю, все статьи, которые видел по этому поводу, изобилуют медицинской терминологией, разбираться в которой не имею ни малейшего желания.
Соответственно, сразу подсунули программку, чтобы регулировать этот синий свет на мониторе. Кроссплатформенный вариант. Пока поставил на работе, попробую на 5400К... Хотя, мне кажется, что эффект сильно съедается недостатком яркости монитора...
23.03.2017 12:24
Propil
 
Вреден не только синий, но и излишне яркий свет.

Я вот, в силу занятия фотографией - калибрую свои мониторы.
110 кандел/м2
Глаза устают гораздо меньше.
23.03.2017 12:28
OlegON
 
Ну, никаких устройств, чтобы канделы измерить, у меня нет...
23.03.2017 15:08
Dzloor
 
Цитата:
OlegON Соответственно, сразу подсунули программку...
Пользуюсь данной прогой не первый год, ставлю на все рабочие места. Отзыв положительный.
23.03.2017 16:00
OlegON
 
Может и Плацебо, но действительно, кажется меньше глаза устали, чем обычно... Только какая температура по умолчанию не помню... Впрочем, тут надо от освещенности подбирать...
23.03.2017 16:08
twix
 
Чота капец как с этого флюкса всё пожелтело...
Белый перестал быть белым. Хорошо, что я не дезигнер.
23.03.2017 16:16
OlegON
 
Цитата:
twix Чота капец как с этого флюкса всё пожелтело...
Белый перестал быть белым. Хорошо, что я не дезигнер.
Проверь время и локацию :) Он ночью сильно желтеет. А так - вот сейчас, спустя несколько часов, сижу и как-то не замечаю, что цвета некорректные. Зато в глазах все так не плывет, как раньше.
23.03.2017 20:06
twix
 
Угу. Чота как-то плавно-незаметно всё, и уже вполне привычно.
23.03.2017 20:33
OlegON
 
Потом отключаешь и "МОИ ГЛАЗА!!!" :) :) Как в диодный фонарик заглянул... Дома на 4400 поставил, в Linux это xflux, просто скачать один бинарник с сайта. Меньше (3400 по умолчанию) плохо все же консольку видно.
23.03.2017 22:54
twix
 
Я себе на бубунту ппа подключил, так что и обновляться будет автоматом.
Вообще, как-то странно себя этот флюкс ведёт. В настройках задал почтовый индекс, и широту с долготой (на всякий случай). Как бы ничего не меняется. Мониторы светят ярко, белый - холодный.
Жмыкаю в меню виджета паузу - ничего не меняется. Снимаю эту галочку - всё резко становится дико жёлтым. И постепенно, в течение, наверное, секунд 15-20 возвращается холодный белый. Причём не плавно, а ощутимыми скачками.
Так и должно быть?

Форум на базе vBulletin®
Copyright © Jelsoft Enterprises Ltd.
В случае заимствования информации гипертекстовая индексируемая ссылка на Форум обязательна.