Поленился я записывать флешку, ребутиться с нее и вот это вот все...
Поэтому сделал прямо в системе... Для начала смотрим в smartctl -a /dev/sdX модель своего SSD
Идем сюда
Скроллим или выбираем в меню Firmware, а затем выбираем соответствующую модели прошивку (ISO), копируем ссылку на него и с помощью wget скачиваем в нужное место.
Потом распаковываем исошник
потом переходите в root/fumagician и запускаете fumagician (не .sh)
дальше все просто и интуитивно, я на всякий случай отмонтировал диск и перезагрузился в конце