не программка конечно, но если край, то можно использовать
батник и в него в цикле бесконечном повесить что то типа
ping -n 10 localhost > null
соответственно посчитав интервал запуска, не очень красиво зато просто,
а вообще на любом практически языке реализуется в пять сек. если уж очень надо могу выделить 10 минут, "нарисую"