метод закаливания, как средство против простудных заболеваний, очень хорошо себя зарекомендовал. но для того, что бы им регуляно пользоваться, нужна нехилая мотивация. очень сложно заставить себя принять утром даже контрастный душ, я уж и не говорю про купание в море, пусть даже не в таком суровом как наше. а вот лёгкую одежду зимой и я, тоже, одеваю. подготовку начинаю прям с осени. тёплые вещи, такие как свитер или осеннюю куртку, одеваю в самый последний момент, когда уже совсем дискомфортно становится. ещё заметил, пока нет близких контактов с противоположным полом, вероятность подхватить какую-нить бацилу стремиться к нулю. женщины, сами по себе от природы, слабее в плане иммунитета и быстрее начинают болеть. а где болеет один, там болеют уже двое