Занимаетесь ли вы спортом? : Беседка

OlegON · █ 25.09.2019 12:45

У меня 110, ноги просто поднимай над брусьями и разводи в сторону, заодно и руки тренируешь...
А вот никакие варианты с противовесом ног и верхней части туловища у меня не проходят - только ноги закреплять, иначе перевешивает верх.

FinSoft · █ 25.09.2019 13:14

У меня вес близкий. Последний раз взвешивался, был 105, но по ощущениям немного набрал. Тут от телосложения зависит. Я могу спокойно делать скручивания на полу без закрепления ног, просто вытянув их или согнув в коленях. А вот подтягиваться или на брусьях тяжело. Видимо, ноги длиннее и тяжелее.

OlegON · █ 24.09.2020 17:34

Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Результаты опроса: Занимаетесь ли вы спортом?
Да, профессионально	1	2.27%
Да, любительски, но регулярно	15	34.09%
Когда как, иногда находит	12	27.27%
Не занимаюсь, но хочу	8	18.18%
Не занимаюсь и не хочу	6	13.64%
Другое (в комментариях)	2	4.55%
Голосовавшие: 44. Вы ещё не голосовали в этом опросе