Попытка отказа от сигарет : Беседка

Дык в девяносто третьем выбор небольшой был :)
Ещё вариант сигариллы курить. Но одну и вечером :)

Не хватает никотина - попробуй пластыри. Ну и жевачка тоже никотиновая.

Хотя, конечно, не бюджетно - купил две пачки, в каждой по 30 пластинок.
Заплатил 654рубля.

Всё индивидуально. Мне эти пластыри не помогали.

интересное видение ситуации. даже не знаю, что и ответить. я не буду агитировать за здоровый образ жизни, это бесполезно зачастую. но по мне, так лучше в 65, с корзинкой, полной грибов/ягод или рюкзаком, полным рыбой, умереть где-нить в лесу от оторвавшегося тромба. чем помирать 5-10 лет от какой-нить онкологии, мешая при этом жить родным и окружающим. на пенсии большинство людей одиноки и не востребованы. моему деду было 85, когда он умер. и умер он по той простой причине, что в последние годы перестал двигаться. сел возле зомбиящика, курил одну за одной, спиртным злоупотреблял. умереть хочет тот, кто насквозь пропитан неизлечимыми болезнями и натерпелся боли. если человек для своего возраста здоров, то он найдёт чем заняться и найдёт как быть полезным обществу. всего-то, нужно с юных лет задумываться о том, что старость, это не конец. она рано или поздно наступит и нужно быть к этому готовым. заниматься своим здоровьем, снижать воздействие негативных факторов на него, зарабатывать деньги и как-то инвестировать их в своё будущее. не рожать детей штабелями, не обеспечив потом им будущее. не слоняться из-за этого по домам престарелых, потому, что детки квартирку отмели. учиться работать руками, а не только головой. и тогда старость будет протекать легко и беззаботно, возможно длительное время. и тогда бонус в 10-15 лет может оказаться ох как кстати.

И перевод
В апреле 1983 года в Сан-Франциско был сыгран 4000-й спектакль «Король и я», и по этому поводу состоялось чествование Юла Бриннера, но радость Юла была омрачена: днем он узнал, что у него рак легких. Операция невозможна. С 15-ти лет он был заядлым курильщиком, выкуривал по две-три пачки сигарет в день. Юл понимает, что его жизнь отсчитывает последние мгновения, и за несколько месяцев до смерти в ТВ-интервью Good Morning America он записывает видеокассету со своим посланием к тем, кто остаётся жить. Сидя перед телекамерой, он говорил: «Я мертв теперь лишь потому, что очень много курил, поэтому всем, кто меня сейчас видит, я говорю: не дразните судьбу». Запись должна была появиться на экранах после его смерти. Это случилось 10 октября 1985 года.

Профессиональные болезни профессиональных боксеров

Как известно из последних научных исследований, то боксерам достаточно получить любой хук, и если при этом повернется голова, то сотрясение мозга уже гарантировано.

Бокс – красивый и зрелищный вид спорта. Однако, не смотря на свою зрелищность, для самих спортсменов он не является таким уж и безопасным. Как известно из последних научных исследований, то боксерам достаточно получить любой хук, и если при этом повернется голова, то сотрясение мозга уже гарантировано.
Несомненно, в боксе очень редко можно получить удар в голову, который приводит к ретроградной амнезии, но если это произошло, то последствия о нем могут напоминать в течение долгого времени. Так у некоторых боксеров в обычной жизни наблюдаются проблемы с памятью.
Помимо того, болезни боксеров часто связаны и с повреждением органов слуха, так после тяжелой травмы спортсмен может страдать от звона в ушах, у него может начаться понижение слуха, возникать головокружения, но в большинстве случаев эти нарушения проходят через некоторое время.
Упоминая о заболеваниях, связанных с профессиональным боксом нельзя сказать и о распространенной болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона знакома многим, именно ей страдает знаменитый Мухаммед Али. Болезнь Паркинсона – хроническое дегенеративное заболевание центральной нервной системы, в основе болезни лежат как раз возникающие дефекты клеток головного мозга. Они могут возникнуть в результате черепно-мозговых травм, отравления угарным газом и т.д. Конечно, нельзя утверждать, что данное заболевание присуще только боксерам, в мире много людей, которые ни разу не выходили на ринг, но при этом они страдают этим недугом. Трудно определить из-за чего может возникнуть болезнь Паркинсона, быть может, патология болезни передалась по наследству, а занятия боксом просто сказались на развитии заболевания.
Если же говорить о других недугах, с которым приходятся сталкиваться боксерам, то тут можно упомянуть посттравматическую эпилепсию, которая часто возникает в результате черепно-мозговых повреждений. Во время этого заболевания у больного наблюдаются судороги, пена изо рта, обморок, появляются трудности с дыханием и многие другие симптомы.
Кстати не стоит также и забывать и о том, что время поединка боксеры получают множество сильных ударов в корпус, а это может привести к тяжелым повреждениям внутренних органов. Опасно это тем, что спортсмен может стать инвалидом, а иногда тяжелое повреждение может привести к летальному исходу.
Если же рассматривать все болезни профессиональных боксеров, то неправильно утверждать, что из-за занятия боксом боксеру придется страдать от того или иного заболевания, просто все это во многом зависит от крепкого здоровья спортсмена.


К чему это длинное перечисление возможных болезней боксеров?
К двум вещам:
Не смотря на всё это - бокс никто запрещать не думает, правда ведь?

И - что для меня самое удивительное - это вывод: Давайте я переиначу: "Если же рассматривать все болезни профессиональных боксеров курильщиков, то неправильно утверждать, что из-за занятия боксом курения боксеру курильщику придется страдать от того или иного заболевания, просто все это во многом зависит от крепкого здоровья спортсмена курильщика."

Правда, забавно выходит? :)

Бросил три месяца назад. Полет нормальный.

Основные причины:
Близкие, ценные для меня люди, не курят
Кашель, как наглядная иллюстрация вреда здоровью

"Стаж"... не помню точно, в районе семи лет.
На момент, когда бросал, уходила пачка кента восьмерки за день - полтора.

Бросал жестко.
В июне зашел в тренинг личностного роста. Одну из тем по самомотивации рассматривали на примере отказа от табака.
Тема была простая: исходя из наших ценностей (1) мы воспринимаем и осмысливаем события, строим планы (2) и в зависимости от наших действий (3) получаем результаты (4)

Решение бросить может прийти с любого уровня. применительно к мотивации на отказ от табака варианты раскладываются условно так:
1) личные ценности - "для меня, моего здоровья, моих близких, моих детей важно чтобы я был свободен от курения."
2) мысли - "мужик сказал - мужик сделал", "у меня есть сила воли", "я не слабак, без книжки брошу"
3) действия - "вот эту докурю и все", выбросить пол-пачки (утром купить), пластыри, снижение "дозы", электронные сигареты
4) результаты - "не предлагайте мне сигарету, я курить бросаю", "не зовите меня курить", "убери пачку со стола"

Варианты "курить более легкие", "курить реже", "читать <легкий способ...>", "это последняя", "всё. выкинул пачку" - пробовал раньше

Глубинное, искреннее решение, основанное на осознании, что тебе ценно по жизни - дополнительных дерганий не требует.
Просто перестаешь курить и всё.

Электронные сигареты, мне кажется, хороши только чтобы продолжать курить и при этом меньше мешать окружающим.
Тоже вариант. Для тех, кто бросать не собирается.

Третий день жую никоретте (никотиновую жевачку).
На день хватает 3-4 подушечки.
"Проверку работой" пока не делал.

По слабым воспоминаниям тридцатилетней давности - кажется, что от [ наса ] было такое же воздействие.
(в общем-то, что там, что здесь - никотин проникает через полость рта. Сейчас - медицинский, тогда - из табака).

С 1 января подорожают бензин, табак и алкоголь

Если я правильно понимаю, что идёт "процент на процент", то в 2016 году акциз (по сравнению с текущим) увеличится на 118%.

Если текущие акцизы таковы:
и мы считаем, что сегодня пачка сигарет стоит 50 рублей, то текущий акциз:
0.55*20 (55 копеек за штуку) = 11 рублей + 0.08*50 (8% расчетной стоимости) = 4 рубля, итого 15 рублей;
но не менее 14 рублей 60 копеек.
Т.е. сегодня акциз составляет 15 рублей, сумма без акциза = 35 рублей

то в 2016 году акциз составит 32 рубля 72 копейки, и стоимость увеличится с 50 рублей до 67 рублей 72 копеек.

Во вложении - табличка, сделанная "на коленке" и с таким же ("наколенным") понимаем формирования стоимости, в которой каждый может "прикинуть изменения бюджета"

Вложения

Акциз.xls (24.0 Кб, 195 просмотров)

Не знаю, в чём проблема - закончилось ли лето, началась ли работа, но в сентябре с каждым днём было всё труднее и труднее сдерживаться.

В результате - с начала сентября всё же выкурил две сигареты и две трубки.
С субботы, что бы "не сорваться" - снова начал "парить" электросигаретой.

Понимаю, что паллиатив, но данный процесс на меня оказывает "более благотворное" (хотя - не уверен, можно ли данное воздействие описывать словом "благотворное") воздействие, чем жевачка с никотином (которой до этого неделю пытался "удержать себя в узде").