Сколько вы пьете? : Беседка

Чай не входит в рекомендованное дневное количество жидкости. По идее, его нельзя пить ведрами. Сок, компот, другие напитки не входят также. Только вода.

Может и странно, но воду (именно просто вода) очень редко пью. Может со мной что не так? Не могу я утолить жажду водой. Чай, кофе, соки, молоко...

Чьи рекомендации?

Кста смотря какой чай.Зеленый можно лупенить,вот чёрный не стоит.Это по рассказам какого-то индийского чайного спеца.А вот сока много я бы не стал,потому как магазинный он совсем не сок.

Да, про соки и прочие чаи - согласен, во-первых, сок в магазине - вода с сахаром и прочей химией, с этим, вроде, все согласились где-то в соседней теме. Во-вторых, если пить не воду литрами, то кому-то внутри придется это фильтровать, дополнительная нагрузка. Про полезность чаев, кофе и молока уже давно ведут споры. Я сторонник того, что это надо пить в меру.

Дело не в моде, я даже удивлен. Просто переустанавливал программку для отжиманий, посмотрел, что этот автор еще сделал и увидел про воду. Показалось забавным и вспомнил, что, действительно, часто увлекаюсь, забываю про все, довожу до полупустынного состояния, когда в день выпиваю чуть ли не одну-две чашки. С не очень хорошим самочувствием это связать очень легко. И логически объяснимо. Естественно, пить по 10 литров не следует, но не забывать пить надо, потому пока пусть журчит :)

Ну не скажу дословно, чьи именно. Вообще, это рекомендации к здоровому образу жизни. И ученые говорят. Ну мне кажется, не говорит об этом только ленивый :)
Испробовано на себе - это лучший рекомендатор :)

для обеспечения важных процессов организм воду найдет. например, жировая ткань состоит в большей степени из воды, а жира в любом человеке полно. другое дело, если таким образом вода будет "добываться" часто, то нарушения вполне вероятны. ну и для пассивного образа жизни не нужно воды много, она просто будет грузить почки. а если они плохо работают, то вода в организме станет задерживаться, тоже ни чего хорошего. словом, к любой рекомендации нужно подходить с умом и желательно искать первоисточники рекомендаций.

[ Иной взгляд на суточное потребление воды человеком ]

"Доказательств того, что 2 литра — необходимая норма, не существует."
не существует и обратного :) кстати, неоднократно подчеркивалось, что умственная производительность засушенного человека ниже той, что у человека, который вовремя пил... и в разных источниках.

Заблуждение. Именно при неважных почках НАДО пить относительно много (без эксцессов). "Грузить почки" - это наилучший режим их работы. Недостаток жидкости при застуженной почке (а она к этому делу чувствительна) - верная дорога к хроническому пиелонефриту.