в крайности впадать не нужно и будет всё нормально. при плохой работе почек и при излишках воды опухнешь просто как шарик. а заставить их работать можно как медикаментозно, так и с помощью гормонов. словом, физическая активность должна быть обязательно при соответствующих проблемах.