Попытка отказа от сигарет : Беседка

а я совсем перестал кофе пить, хотя до бросания всегда кружка была налитой

Есть такая проблема.
Пока не понимаю, как с ней бороться.
Тайное подозрение, что "экономическая составляющая" была ... неверным посылом при попытке отказа (я точно ещё не считал, хочу хотя бы дней 100 "продержать", а потом посмотреть - увеличилась ли расходная составляющая на еду, на сколько, и - выгоден ли был отказ в текущей экономической формации при моих привычках потребления).

Я сначала стал пить гораздо более слабый кофе (да ещё и с мороженым каким-либо) - уменьшил в три раза крепость и в три-четыре раза увеличил объём жидкости (готовлю в кофемашине, поэтому "её терминами").
Сейчас - вернулся к кофейным чашкам, но крепость - пока ещё на единичку. И уже снова - две этих чашечки в день (пока не 3-5-7, что были раньше, но ... что-то возвращается :)).

Оно то и к лучшему, что стал меньше кофию пить.

А я (пока ???) "из изменений к лучшему" нашёл только один момент - когда в квартире прохладно, то можно закрыть окна и не будет накурено.


Вспоминаю, что когда бросал курить отец - то он через какое-то (непродолжительное) время стал отхаркиваться какой-то чёрной ерундой.
И вроде бы это было нормой ("никотин выходит").
А у меня что-то этого нет совсем... И не понимаю, почему.

Не у всех такая реакция организма... Так что считай повезло!

Позади два месяца без сигарет.

Курить хочется. Не до "ломоты в зубах", а - скорее как процесс/времяпрепровождение.

Из минусов: стало сложнее бороться с сонливостью (было достаточно выкурить сигаретку), поправился, временами - табачный дым стал "невкусным" (хотя - заходили в гости знакомые, курили в квартире - нормально и вкусно), сложнее работать (надо перебарывать привычки).

Из плюсов - пока только финансовый результат (да и то не очень ощутимо). По затратам на еду (вроде бы) "поднялся" меньше, чем тратил раньше на сигареты (трудно сказать точно - расходы сильно пляшут от месяца к месяцу).
Что ещё сказать по поводу плюсов - пока не понимаю.
А, нет! В прохладную погоду - в квартире может быть тепло и не накурено!

по лестницам поднимать не легче стало?

Есть можно меньше - факт, кстати и полезное есть что-то, а не мучное и не копченые колбаски.

Затрудняюсь ответить.
Я не очень то часто поднимаюсь по лестницам.
Вот спускаюсь почти всегда пешком. Разницы не заметил.

Вот и ем сейчас (четвёртый день) - траву, иногда - с морепродуктами (креветки в салат), йогурты, фрукты.
Вечером после шести - только ягоды и фрукты.
И постоянно ощущение - "хочу жрать" :))
Надо продержаться хотя бы дней 10, тогда посмотреть - свыкнусь или нет.

Французкий журнал «60 Millions Consommateurs» провёл собственное исследование электронных сигарет
http://nnm.me/blogs/shp777/francuzkiy-zhurnal-60-millions-consommateurs-provel-sobstvennoe-issledovanie-elektronnyh-sigaret/