Занимаетесь ли вы спортом? : Беседка

█ 06.03.2013 11:22

Цитата:

Mtirt ➤ Ты не прав.
От простого "не жрать" мозги работать не будут и анорексия начнется.

ну не 100% отказ от еды :)

Цитата:

Mtirt ➤ Нужно именно в комплексе: двигательная активность и контроль питания.
Даже твои "5 минут пешком" дают нагрузку на мышцы и насыщают кровь кислородом.

с движением вопрос решил - собака с утра спать не дает и вечером прогуляться заставляет.. а вот с контролем питания у меня плохо.. я даже думаю болезнь у меня - отсутсвие чувства насыщения ))

█ 06.03.2013 16:32

Цитата:

izuware ➤ с движением вопрос решил - собака с утра спать не дает и вечером прогуляться заставляет.. а вот с контролем питания у меня плохо.. я даже думаю болезнь у меня - отсутсвие чувства насыщения ))

МОжно попробовать правило тарелки:

Цитата:

Каждый раз, садясь за стол, вы делите тарелку пополам, а затем одну половину делите еще пополам. Можете сразу купить домой несколько так называемых менажниц - тарелок с отделениями.

Половину тарелки всегда, на завтрак, обед, ужин и промежуточные перекусы, заполняете овощами и зеленью, четверть - белковой пищей, четверть - продуктами, содержащими углеводы. Калории можете не считать.

Я пользуюсь им редко, но так определенно наедаешься.

█ 16.04.2013 12:49

Очень понравился комплекс. Заодно, как-то не придумал раньше - попробуйте отжиматься, поставив ладони одну на другую.

█ 16.04.2013 23:19

OlegON:

Мат, предупреждать надо

█ 17.04.2013 08:12

какая-то хрень про бороду :(

█ 28.04.2013 21:20

█ 04.07.2013 09:37

Никогда не слышал о кроссфите, сейчас CFFT ведет "Большие Игры на звание самого физически подготовленного Человека" с финалом 17 августа.
Уже было где-то тут видео с Iron man, вот два комплекса от CFFT

с одной стороны очень понравилось, прямо вспомнил молодость, с другой стороны - по сердцу такие вещи бьют весьма...

█ 27.10.2013 07:49

Кстати, из доступного большинству. Не пробовали по лестнице ходить? :) Вчера поднялись на 12 этаж и спустились 4 раза, с женой разминались, рекомендую, отличная тренировка.

█ 28.10.2013 08:04

Цитата:

OlegON ➤ Кстати, из доступного большинству. Не пробовали по лестнице ходить? :) Вчера поднялись на 12 этаж и спустились 4 раза, с женой разминались, рекомендую, отличная тренировка.

Вчера мебель таскали на третий этаж, ВОТ это настоящая разминка!)

█ 28.10.2013 14:17

Цитата:

Radik ➤ Вчера мебель таскали на третий этаж, ВОТ это настоящая разминка!)

20 лет назад помогали знакомым переезжать
Содержимое квартиры переносили на 9 этаж.
Вот это разминка.. :D

Результаты опроса: Занимаетесь ли вы спортом?
Да, профессионально	1	2.27%
Да, любительски, но регулярно	15	34.09%
Когда как, иногда находит	12	27.27%
Не занимаюсь, но хочу	8	18.18%
Не занимаюсь и не хочу	6	13.64%
Другое (в комментариях)	2	4.55%
Голосовавшие: 44. Вы ещё не голосовали в этом опросе